Le pic épidémique de la grippe saisonnière est franchi et intéressait environ 0,48% de la population française (soit 311000 nouveaux cas) la semaine dernière. Le virus influenza A responsable de cette épidémie 2012 est un H3N2.
Pour éviter « la bête » quelques conseils utiles :
– Se laver les mains fréquemment avec du savon et de l’eau (8 à 10 fois/jours) ou utiliser un gel antiseptique.
– Se supplémenter en vitamine D3 dès le mois d’octobre pour toute la saison hivernale à raison de 2 à 5000 UI/jour.
– Humidifier l’air de l’intérieur des lieux de vie. En effet il semble que le développement et la transmission du virus soit maximum lorsque l’air est sec et froid.
– Etre attentif à avoir une bonne hygiène de vie associant une alimentation méditerranéenne riche en fruits, légumes (ail, ginseng) et épices a une activité sportive régulière sans être excessive.
La vaccination de masse qui coute plus de 700 millions d’euros en vaccins chaque année (hors couts de consultation et d’injection) ne semble pas, au vu de nombreuses études sérieuses (1, 2, 3), avoir d’intérêt majeur hormis pour certaines pathologies (bronchite chronique…). Concernant les plus de 65 ans, la preuve en est qu’aux USA, bien que le taux de vaccination ait été multiplié par 3 depuis 1980 la mortalité n’a pas diminué.
Combattre la transmission de la grippe saisonnière par l’hygiène des mains et l’humidification de l’air, augmenter ses défenses immunitaires par un taux de vitamine D3 optimal et un mode de vie plus sain nous semble donc bien préférable.
PS. Les remarques sur la vaccination concernent la grippe A saisonnière uniquement. Loin de nous l’idée de généraliser cette position anti-vaccinale à toutes les maladies infectieuses graves pour lesquelles la vaccination reste essentielle et indispensable (tétanos, diphtérie, rougeole…).
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